🍜
Yoğurtlu şehriye Kaç Kalori?
Yoğurt ve ince şehriye ile hazırlanan hafif, fermente süt bazlı yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu şehriye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.8g
· 48%
Protein
4.1g
· 18%
Yağ
3.4g
· 34%
Lif
0.3g
Yoğurtlu şehriye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Yoğurtlu şehriye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu şehriye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu şehriye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu şehriye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu şehriye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 4.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.5:1).
Yoğurtlu şehriye Gibi Besinler
Yoğurtlu şehriye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu şehriye kaç kalori?
Yoğurtlu şehriye 100 gramında 92 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 10,8 g karbonhidrat ve 3,4 g yağ bulunur.
Yoğurtlu şehriyenin glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu şehriyenin glisemik indeksi 42'dir. Gluten ve süt ürünleri alerjenleri içerir.
Yoğurtlu şehriye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.