🥣
Yoğurtlu moringa Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içeren, moringadan gelen lif ve mikro besinlerle zengin karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu moringa Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.7g
· 36%
Protein
4.8g
· 26%
Yağ
3.1g
· 38%
Lif
1.2g
Yoğurtlu moringa Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
A Vitamini
85µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
136mg · 19% GDV
Kalsiyum
168mg · 17% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Magnezyum
28mg · 7% GDV
Yoğurtlu moringa Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu moringa İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu moringa Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu moringa Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu moringa Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 1.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu moringa Gibi Besinler
Yoğurtlu moringa Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu moringa kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram yoğurtlu moringa 78 kcal içerir. Aynı miktarda 4.8 g protein, 6.7 g karbonhidrat, 3.1 g yağ ve 1.2 g lif bulunur.
Yoğurtlu moringa glütensiz mi ve hangi diyetlere uygundur?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir.
Yoğurtlu moringa hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.