Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍗

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yoğurtla marine tavuk Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yoğurt marinasyonu sayesinde hafif asidik ve daha yumuşak tavuk

KALORİ

150kcal

5düşük

POTASYUM

305mg

LİF

Yoğurtla marine tavuk Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

150

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.1g

· 6%

Protein

24.5g

· 66%

Yağ

4.6g

· 28%

Lif

Yoğurtla marine tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

9.8mg · 61% GDV

0.52mg · 31% GDV

1.35mg · 27% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Mineraller

Selenyum

22µg · 40% GDV

Fosfor

215mg · 31% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Potasyum ⭐

305mg · 9% GDV

Yoğurtla marine tavuk Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtla marine tavuk İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtla marine tavuk Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtla marine tavuk Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtla marine tavuk Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 24:1

İdeal 4:1 üzerinde (24:1).

Yoğurtla marine tavuk Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yoğurtla marine tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtla marine tavuk kaç kalori?

Yoğurtla marine tavuk 100 gramında 150 kalori içerir. Aynı porsiyonda 24,5 g protein, 2,1 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Yoğurtla marine tavuk keto diyete uygun mu?

Evet, yoğurtla marine tavuk keto diyete uygundur. 100 gramında 2,1 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 5'tir; ancak süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtla marine tavuk hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.