🥣
Yoğurtlu maca Kaç Kalori?
Yoğurt ve maca kökü karışımı, probiyotik ve adaptogen içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu maca Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
80
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.5g
· 52%
Protein
4.2g
· 21%
Yağ
2.5g
· 27%
Lif
1.2g
Yoğurtlu maca Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu maca Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu maca İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu maca Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu maca Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu maca Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu maca Gibi Besinler
Yoğurtlu maca Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu maca kaç kalori?
Yoğurtlu maca 100 gramında 80 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 10,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Yoğurtlu maca kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Yoğurtlu macanın glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 1,2 g lif içerir.
Yoğurtlu maca hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.