Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası Kaç Kalori?

Probiyotik, ferahlatıcı, düşük kalorili

KALORİ

52kcal

15düşük

POTASYUM

182mg

LİF

1.1g

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.6g

· 35%

Protein

3.1g

· 24%

Yağ

2.4g

· 41%

Lif

1.1g

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

34µg · 28% GDV

B12

0.32µg · 13% GDV

0.14mg · 11% GDV

C Vitamini

7.8mg · 9% GDV

Mineraller

Fosfor

86mg · 12% GDV

Kalsiyum

108mg · 11% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

İyot

7µg · 5% GDV

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.2

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.45g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.12g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası kaç kalori?

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 4,6 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir, yani düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,1 g lif bulunur.

Yoğurtlu kuzukulağı salatalık salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.