Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆

●Düşük GI

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği Kaç Kalori?

Lifli, yoğurtlu, sebze bazlı geleneksel yemek

KALORİ

68kcal

20düşük

POTASYUM

240mg

LİF

2.6g

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.1g

· 46%

Protein

2.8g

· 16%

Yağ

· 38%

Lif

2.6g

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.08mg · 6% GDV

Biotin

1.8µg · 6% GDV

C Vitamini

5.8mg · 6% GDV

0.09mg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

180mg · 8% GDV

Fosfor

58mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Kalsiyum

62mg · 6% GDV

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.95g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği kaç kalori?

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği 100 gramda 68 kaloridir. Aynı miktarda 2,8 g protein, 8,1 g karbonhidrat ve 3 g yağ içerir.

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği diyete uygun mu?

100 gramında 68 kalori ve 2,6 g lif bulunan bu yemek; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu kuru patlıcan domates yemeği hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.