Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍆🥣

●Düşük GI

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan Kaç Kalori?

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan

KALORİ

65kcal

25düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.8g

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

7.5g

· 48%

Protein

2.2g

· 14%

Yağ

2.7g

· 38%

Lif

2.8g

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

Folat

22µg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Kalsiyum

38mg · 4% GDV

Magnezyum

15mg · 4% GDV

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.15g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan kaç kalori?

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan 100 gramda 65 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,2 g protein, 7,5 g karbonhidrat ve 2,7 g yağ bulunur.

Yoğurtlu közlenmiş patlıcanın glisemik indeksi düşük mü?

Glisemik indeksi 25’tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Ayrıca 100 gramında 2,8 g lif içerir.

Yoğurtlu közlenmiş patlıcan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.