🥗
Yoğurtlu kıs Kaç Kalori?
Bulgur, sebzeler ve yoğurtlu soslu geleneksel bir salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kıs Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
17.5g
· 66%
Protein
3.3g
· 12%
Yağ
2.5g
· 22%
Lif
2.8g
Yoğurtlu kıs Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yoğurtlu kıs Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kıs İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kıs Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kıs Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kıs Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 6.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.3:1).
Yoğurtlu kıs Gibi Besinler
Yoğurtlu kıs Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kıs kaç kalori?
Yoğurtlu kısın 100 gramı 110 kaloridir. Aynı miktarda 3,3 g protein, 17,5 g karbonhidrat ve 2,5 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kısın glisemik indeksi nedir?
Yoğurtlu kısın glisemik indeksi 55'tir. Süt ürünleri ve gluten içerdiği için bu alerjenlere duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu kıs hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.