Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yoğurtlu kereviz sote Kaç Kalori?

Lifli, yoğurtlu, hafif sotelenmiş

KALORİ

78kcal

35düşük

POTASYUM

285mg

LİF

2.3g

Yoğurtlu kereviz sote Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.4g

· 42%

Protein

3.1g

· 15%

Yağ

3.8g

· 43%

Lif

2.3g

Yoğurtlu kereviz sote Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

28µg · 23% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.32mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

68mg · 10% GDV

Potasyum ⭐

285mg · 8% GDV

Kalsiyum

72mg · 7% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Yoğurtlu kereviz sote Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu kereviz sote İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu kereviz sote Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu kereviz sote Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu kereviz sote Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.35g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Yoğurtlu kereviz sote Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yoğurtlu kereviz sote Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu kereviz sote kaç kalori?

Yoğurtlu kereviz sote 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 8,4 g karbonhidrat ve 3,8 g yağ bulunur.

Yoğurtlu kereviz sote diyete uygun mu?

100 gramda 78 kalori ve 2,3 g lif içeren yoğurtlu kereviz sote; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ürünleri ve kereviz alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu kereviz sote hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.