🥣
Yoğurtlu kereviz kavurması Kaç Kalori?
Yoğurtlu, sotelenmiş kereviz yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kereviz kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.9g
· 39%
Protein
2.6g
· 13%
Yağ
4.3g
· 48%
Lif
2.4g
Yoğurtlu kereviz kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Kalsiyum
58mg · 6% GDV
Yoğurtlu kereviz kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kereviz kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kereviz kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kereviz kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kereviz kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.72g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yoğurtlu kereviz kavurması Gibi Besinler
Yoğurtlu kereviz kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kereviz kavurması kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 78 kalori bulunur. Lif içeriği 2.4 g ve glisemik indeksi 32 olduğu için dengeli porsiyonlarla birçok beslenme planına uyabilir.
Yoğurtlu kereviz kavurmasında alerjen var mı, glutensiz mi?
Bu ürün süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy içerir. Aynı zamanda glutensiz beslenmeye uygundur.
Yoğurtlu kereviz kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.