🥗
Yoğurtlu kereviz Kaç Kalori?
Yoğurtlu kereviz, düşük kalorili, lif ve probiyotik açısından zengin bir meze.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kereviz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
50
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 50%
Protein
2.3g
· 19%
Yağ
1.7g
· 31%
Lif
2.2g
Yoğurtlu kereviz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
A Vitamini
110µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
320mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Fosfor
55mg · 8% GDV
Yoğurtlu kereviz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kereviz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kereviz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kereviz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kereviz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu kereviz Gibi Besinler
Yoğurtlu kereviz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kereviz kaç kalori?
Yoğurtlu kereviz 100 gramında 50 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,3 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 1,7 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kereviz diyete uygun mu?
100 gramda 50 kalori ve 2,2 g lif içeren yoğurtlu kereviz; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 35'tir.
Yoğurtlu kereviz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.