🥩🍶
Yoğurtlu kavurma Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, geleneksel Türk yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
175
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 7%
Protein
13.5g
· 31%
Yağ
12.1g
· 62%
Lif
0g
Yoğurtlu kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
3.5mg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Yoğurtlu kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kavurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu kavurma Gibi Besinler
Yoğurtlu kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kavurma kaç kalori?
Yoğurtlu kavurma 100 gramında 175 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 12,1 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.
Yoğurtlu kavurma diyete uygun mu?
Yoğurtlu kavurma, 100 gramda 13,5 g protein ve 3,2 g karbonhidrat içerdiği için protein ağırlıklı bir seçenek olabilir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.