🥗
Yoğurtlu Kabak Salatası Kaç Kalori?
Yoğurtlu, hafif, sebzeli, ferahlatıcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Kabak Salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 35%
Protein
3.2g
· 20%
Yağ
3.2g
· 45%
Lif
1.2g
Yoğurtlu Kabak Salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
110µg · 12% GDV
C Vitamini
11mg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
56mg · 8% GDV
Kalsiyum
65mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Yoğurtlu Kabak Salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Kabak Salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Kabak Salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Kabak Salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Kabak Salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Kabak Salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu Kabak Salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.