Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥒🥣

●Düşük GI

Yoğurtlu Kabak Çorbası Kaç Kalori?

Yoğurtlu, hafif, sebzeli çorba, probiyotik, düşük kalorili

KALORİ

38kcal

35düşük

POTASYUM

180mg

LİF

Yoğurtlu Kabak Çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.1g

· 53%

Protein

2.1g

· 22%

Yağ

1.1g

· 25%

Lif

Yoğurtlu Kabak Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

13µg · 11% GDV

0.13mg · 10% GDV

A Vitamini

70µg · 8% GDV

C Vitamini

7mg · 8% GDV

Mineraller

Sodyum

120mg · 5% GDV

Fosfor

38mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

180mg · 5% GDV

Kalsiyum

43mg · 4% GDV

Yoğurtlu Kabak Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu Kabak Çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu Kabak Çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu Kabak Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu Kabak Çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.05g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurtlu Kabak Çorbası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

Yoğurtlu Kabak Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu kabak çorbası kaç kalori?

Yoğurtlu kabak çorbası 100 gramda 38 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,1 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.

Yoğurtlu kabak çorbası diyete uygun mu?

Bu çorba vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli seçenekler arasında yer alır.

Yoğurtlu Kabak Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.