🥒
Yoğurtlu kabak cacık Kaç Kalori?
Serinletici, düşük kalorili, yoğurt bazlı kabaklı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu kabak cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 32%
Protein
3.1g
· 24%
Yağ
2.6g
· 44%
Lif
0.7g
Yoğurtlu kabak cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Yoğurtlu kabak cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu kabak cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu kabak cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu kabak cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu kabak cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu kabak cacık Gibi Besinler
Yoğurtlu kabak cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu kabak cacık kaç kalori?
Yoğurtlu kabak cacık 100 gramında 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,1 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Yoğurtlu kabak cacık diyete uygun mu?
100 gramda 52 kalori ve 15 glisemik indeks değeriyle düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu kabak cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.