Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍲

●Düşük GI

Yoğurtlu gerdan çorbası Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, yoğurtlu, kolajen içeren çorba

KALORİ

78kcal

18düşük

POTASYUM

132mg

LİF

0.1g

Yoğurtlu gerdan çorbası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.4g

· 12%

Protein

6.8g

· 35%

Yağ

4.6g

· 53%

Lif

0.1g

Yoğurtlu gerdan çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.72µg · 30% GDV

1.6mg · 10% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

5.8µg · 11% GDV

Fosfor

78mg · 11% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Yoğurtlu gerdan çorbası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu gerdan çorbası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu gerdan çorbası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu gerdan çorbası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu gerdan çorbası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.9g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Yoğurtlu gerdan çorbası Gibi Besinler

🥩

Yağsız Dana Kıyma (Çiğ)

137 kcal

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yoğurtlu gerdan çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu gerdan çorbası kaç kalori?

Yoğurtlu gerdan çorbası 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 2,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Yoğurtlu gerdan çorbası glütensiz mi ve süt alerjisi olanlar tüketebilir mi?

Bu çorba glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu gerdan çorbası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.