🥩🥣
Yoğurtlu Et Yemeği Kaç Kalori?
Yoğurtlu, proteinli, geleneksel et yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Et Yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 9%
Protein
13.5g
· 38%
Yağ
8.2g
· 53%
Lif
0.2g
Yoğurtlu Et Yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.7µg · 29% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Fosfor
138mg · 20% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
5.2µg · 9% GDV
Potasyum ⭐
260mg · 8% GDV
Yoğurtlu Et Yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Et Yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Et Yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Et Yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Et Yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu Et Yemeği Gibi Besinler
Yoğurtlu Et Yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu et yemeği kaç kalori?
Yoğurtlu et yemeği 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 13,5 g protein, 3,2 g karbonhidrat ve 8,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu et yemeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 25 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ancak süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu Et Yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.