🥬
Yoğurtlu ebe yemeği Kaç Kalori?
Yoğurtlu, ot bazlı geleneksel yemek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu ebe yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 31%
Protein
3.4g
· 20%
Yağ
3.6g
· 49%
Lif
1.9g
Yoğurtlu ebe yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
118µg · 98% GDV
A Vitamini
145µg · 16% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
255mg · 8% GDV
Sodyum
160mg · 7% GDV
Yoğurtlu ebe yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu ebe yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu ebe yemeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu ebe yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu ebe yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu ebe yemeği Gibi Besinler
Yoğurtlu ebe yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu ebe yemeği kaç kalori?
Yoğurtlu ebe yemeği 100 gramda 68 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Yoğurtlu ebe yemeği glisemik indeksi düşük mü?
Evet, yoğurtlu ebe yemeğinin glisemik indeksi 15'tir ve düşük GI'li bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,9 g lif bulunur.
Yoğurtlu ebe yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.