🍚
Yoğurtlu dövme pilavı Kaç Kalori?
Kompleks karbonhidrat, yoğurttan protein ve kalsiyum içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu dövme pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.6g
· 68%
Protein
4.1g
· 13%
Yağ
2.8g
· 19%
Lif
2.7g
Yoğurtlu dövme pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
1.2mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
92mg · 13% GDV
Selenyum
6.8µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurtlu dövme pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu dövme pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu dövme pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu dövme pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu dövme pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Yoğurtlu dövme pilavı Gibi Besinler
Yoğurtlu dövme pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu dövme pilavı kaç kalori?
Yoğurtlu dövme pilavı 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,1 g protein, 21,6 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Yoğurtlu dövme pilavı glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu dövme pilavının glisemik indeksi 52’dir. Gluten ve süt ürünü içerdiği için bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.
Yoğurtlu dövme pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.