🥙
Yoğurtlu döner kebap Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, yoğurtlu ve et bazlı kebap yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu döner kebap Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 17%
Protein
12.5g
· 27%
Yağ
11.2g
· 56%
Lif
0.6g
Yoğurtlu döner kebap Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
150mg · 21% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Yoğurtlu döner kebap Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu döner kebap İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu döner kebap Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu döner kebap Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu döner kebap Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 14.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (14.4:1).
Yoğurtlu döner kebap Gibi Besinler
Yoğurtlu döner kebap Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu döner kebap kaç kalori?
Yoğurtlu döner kebap 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 7,8 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
Yoğurtlu döner kebap keto diyete uygun mu?
Yoğurtlu döner kebap ketovore beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramında 7,8 g karbonhidrat bulunduğu için sıkı keto planında porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Yoğurtlu döner kebap hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.