Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yoğurtlu cevizli tavuk meze Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yoğurtlu ve cevizli meze

KALORİ

185kcal

18düşük

POTASYUM

238mg

LİF

0.8g

Yoğurtlu cevizli tavuk meze Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 9%

Protein

15.8g

· 34%

Yağ

11.6g

· 57%

Lif

0.8g

Yoğurtlu cevizli tavuk meze Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

4.6mg · 29% GDV

0.31mg · 18% GDV

0.72mg · 14% GDV

Biotin

4.2µg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

14.8µg · 27% GDV

Fosfor

176mg · 25% GDV

Sodyum

255mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Yoğurtlu cevizli tavuk meze Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu cevizli tavuk meze İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu cevizli tavuk meze Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu cevizli tavuk meze Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu cevizli tavuk meze Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (13.1:1).

Yoğurtlu cevizli tavuk meze Gibi Besinler

🍳

Tavada pişmiş yumurta

196 kcal

🍳

Yağda yumurta

196 kcal

🍳

İki yumurtalı menemen

109 kcal

🥚

Haşlanmış tam yumurta

155 kcal

🍳

Karışık sebzeli omlet

149 kcal

🥚

Yağsız pişmiş yumurta

155 kcal

🥚

Pişmiş yumurta

155 kcal

🍳

Çırpılmış yumurta

149 kcal

Yoğurtlu cevizli tavuk meze Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu cevizli tavuk meze kaç kalori?

Yoğurtlu cevizli tavuk meze 100 gramında 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 11,6 g yağ bulunur.

Yoğurtlu cevizli tavuk meze keto diyete uygun mu?

Evet, bu meze keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 4,2 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 18'dir; ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.

Yoğurtlu cevizli tavuk meze hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.