🍢
Yoğurtlu Çardak kebabı Kaç Kalori?
Yoğurtlu, et bazlı, hamurlu geleneksel kebap
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu Çardak kebabı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.6g
· 26%
Protein
11.8g
· 22%
Yağ
12.4g
· 52%
Lif
1.1g
Yoğurtlu Çardak kebabı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.9µg · 38% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
B6
0.2mg · 12% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
132mg · 19% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Sodyum
290mg · 13% GDV
Yoğurtlu Çardak kebabı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu Çardak kebabı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu Çardak kebabı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu Çardak kebabı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu Çardak kebabı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 16.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.4:1).
Yoğurtlu Çardak kebabı Gibi Besinler
Yoğurtlu Çardak kebabı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu Çardak kebabı kaç kalori?
Yoğurtlu Çardak kebabı 100 gramında 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,8 g protein, 13,6 g karbonhidrat ve 12,4 g yağ bulunur.
Yoğurtlu Çardak kebabı glütensiz mi?
Hayır, Yoğurtlu Çardak kebabı gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurtlu Çardak kebabı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.