Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası Kaç Kalori?

Lifli, ferah ve yoğurt bazlı hafif kremalı salata

KALORİ

78kcal

35düşük

POTASYUM

255mg

LİF

2.3g

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.8g

· 34%

Protein

2.4g

· 12%

Yağ

4.8g

· 54%

Lif

2.3g

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

18µg · 15% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.28mg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

62mg · 9% GDV

Sodyum

180mg · 8% GDV

Potasyum ⭐

255mg · 8% GDV

Kalsiyum

58mg · 6% GDV

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.4

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.21g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası Gibi Besinler

🥒

Salamura turşu

25 kcal

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🥕

Çiğ havuç

41 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası kaç kalori?

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,4 g protein, 6,8 g karbonhidrat ve 4,8 g yağ bulunur.

Yoğurtlu kremalı kereviz salatası diyete uygun mu?

100 gramında 78 kalori ve 2,3 g lif bulunan bu salata; vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35'tir; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurtlu az kremalı kereviz salatası hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.