🧅
Yoğurtlu arpacık soğan salatası Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurtlu, düşük kalorili soğan salatası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu arpacık soğan salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
58
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 56%
Protein
2.8g
· 19%
Yağ
1.7g
· 25%
Lif
1.2g
Yoğurtlu arpacık soğan salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B12
0.2µg · 8% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Yoğurtlu arpacık soğan salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu arpacık soğan salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu arpacık soğan salatası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu arpacık soğan salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu arpacık soğan salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu arpacık soğan salatası Gibi Besinler
Yoğurtlu arpacık soğan salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu arpacık soğan salatası kaç kalori?
100 gramında 58 kalori bulunur. Kalorisi görece düşük bir sebze bazlı seçenektir.
Yoğurtlu arpacık soğan salatasında protein ne kadar?
100 gramında 2,8 gram protein vardır. Protein içeriği yoğurt katkısıyla desteklenir.
Karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 8,5 gram karbonhidrat içerir. Bu değer porsiyona göre değişmeden 100 gram bazında hesaplanır.
Yoğurtlu arpacık soğan salatası yağlı mı?
100 gramında 1,7 gram yağ bulunur. Bu nedenle yağ oranı yüksek bir seçenek değildir.
Lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,2 gram lif vardır. Lif içeriği günlük alıma katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi kaç, kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Diyete uygun mu?
100 gramında 58 kalori olması nedeniyle enerji alımını takip edenler için uygun bir seçenek olabilir. Ayrıca vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Glutensiz beslenenler yoğurtlu arpacık soğan salatası yiyebilir mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Diyet uyumluluğu bilgisine göre gluten içermez.
Hangi alerjenleri içerir?
Süt ürünü içerdiği için alerjen olarak dairy bulunur. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkat etmesi gerekir.
İşlenmiş bir ürün mü?
Minimum düzeyde işlenmiş bir üründür. Bu da ürünün işlenme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Yoğurtlu arpacık soğan salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.