🌶️
Yoğurtlu acı biber Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum içerir, acı biberle ferahlatıcı meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurtlu acı biber Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 27%
Protein
4.2g
· 22%
Yağ
4.4g
· 51%
Lif
0.6g
Yoğurtlu acı biber Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
18mg · 20% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
145mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Yoğurtlu acı biber Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurtlu acı biber İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurtlu acı biber Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurtlu acı biber Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurtlu acı biber Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurtlu acı biber Gibi Besinler
Yoğurtlu acı biber Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurtlu acı biber kaç kalori?
Yoğurtlu acı biber 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,2 g protein, 5,1 g karbonhidrat ve 4,4 g yağ bulunur.
Yoğurtlu acı biberin glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurtlu acı biberin glisemik indeksi 28'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ayrıca 100 gramında 0,6 g lif bulunur.
Yoğurtlu acı biber hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.