🥣
Light yoğun kıvamlı yoğurt Kaç Kalori?
Protein oranı görece yüksek, yağ oranı düşürülmüş, yoğun kıvamlı fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Light yoğun kıvamlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
63
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 40%
Protein
5.8g
· 38%
Yağ
1.5g
· 22%
Lif
0g
Light yoğun kıvamlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.23mg · 18% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
180mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Light yoğun kıvamlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Light yoğun kıvamlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Light yoğun kıvamlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Light yoğun kıvamlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Light yoğun kıvamlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Light yoğun kıvamlı yoğurt Gibi Besinler
Light yoğun kıvamlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Light yoğun kıvamlı yoğurt kaç kalori?
Light yoğun kıvamlı yoğurt 100 gramında 63 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 6,1 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Light yoğun kıvamlı yoğurt kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 35 olan light yoğun kıvamlı yoğurt düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Light yoğun kıvamlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.