🥛
Yoğurt üstü kaymak Kaç Kalori?
Yoğurt üstü kaymak
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurt üstü kaymak Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
260
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 6%
Protein
3.5g
· 5%
Yağ
25g
· 89%
Lif
0g
Yoğurt üstü kaymak Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
210µg · 23% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Yoğurt üstü kaymak Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt üstü kaymak İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt üstü kaymak Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt üstü kaymak Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt üstü kaymak Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.33g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurt üstü kaymak Gibi Besinler
Yoğurt üstü kaymak Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt üstü kaymak kaç kalori?
Yoğurt üstü kaymak 100 gramda 260 kalori içerir. Aynı miktarda 25 g yağ, 3,5 g protein ve 4 g karbonhidrat bulunur.
Yoğurt üstü kaymağın glisemik indeksi düşük mü?
Yoğurt üstü kaymağın glisemik indeksi 35'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yoğurt üstü kaymak hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.