🥣
Tarçınlı Yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, probiyotik, düşük kalorili, antioksidan
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçınlı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
70
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.5g
· 43%
Protein
4.5g
· 26%
Yağ
2.5g
· 31%
Lif
0.3g
Tarçınlı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
160mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Tarçınlı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçınlı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçınlı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tarçınlı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçınlı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarçınlı Yoğurt Gibi Besinler
Tarçınlı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçınlı yoğurt kaç kalori?
Tarçınlı yoğurt 100 gramda 70 kalori içerir.
Tarçınlı yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram tarçınlı yoğurtta 4,5 gram protein bulunur.
Tarçınlı yoğurdun karbonhidrat miktarı nedir?
Tarçınlı yoğurt, 100 gramlık porsiyonda 7,5 gram karbonhidrat içerir.
Tarçınlı yoğurt yağlı mı?
100 gram tarçınlı yoğurtta 2,5 gram yağ vardır.
Tarçınlı yoğurtta lif bulunur mu?
Evet. Tarçınlı yoğurt 100 gramda 0,3 gram lif içerir.
Tarçınlı yoğurdun glisemik indeksi kaçtır?
Tarçınlı yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tarçınlı yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 35 olması, düşük glisemik indeksli bir seçenek olduğunu gösterir.
Tarçınlı yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, tarçınlı yoğurt vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Tarçınlı yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Tarçınlı yoğurt süt ürünü içerdiği için süt alerjeni taşır.
Tarçınlı yoğurt işlenmiş bir gıda mı?
Tarçınlı yoğurt minimum düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Tarçınlı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.