🥣
Tahin pekmezli yoğurt Kaç Kalori?
Kalsiyum, sağlıklı yağlar ve enerji sağlayan geleneksel karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tahin pekmezli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
177
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 36%
Protein
5.8g
· 13%
Yağ
10.1g
· 51%
Lif
1.6g
Tahin pekmezli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
168mg · 24% GDV
Kalsiyum
177mg · 18% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tahin pekmezli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tahin pekmezli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tahin pekmezli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tahin pekmezli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tahin pekmezli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 96.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (96.7:1).
Tahin pekmezli yoğurt Gibi Besinler
Tahin pekmezli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tahin pekmezli yoğurt kaç kalori?
Tahin pekmezli yoğurt 100 gramda 177 kalori içerir. Aynı miktarda 5,8 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 10,1 g yağ bulunur.
Tahin pekmezli yoğurdun glisemik indeksi nedir?
Tahin pekmezli yoğurdun glisemik indeksi 38'dir. 100 gramında 16,2 g karbonhidrat ve 1,6 g lif bulunur.
Tahin pekmezli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.