Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍖

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yoğurt soslu kuzu elbasan Kaç Kalori?

Protein açısından zengin, yoğurtlu fırın kuzu yemeği

KALORİ

214kcal

27düşük

POTASYUM

255mg

LİF

0.1g

Yoğurt soslu kuzu elbasan Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

214

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.2g

· 6%

Protein

16.8g

· 31%

Yağ

15.1g

· 63%

Lif

0.1g

Yoğurt soslu kuzu elbasan Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.9µg · 79% GDV

4.6mg · 29% GDV

0.19mg · 15% GDV

0.58mg · 12% GDV

Mineraller

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Selenyum

11.8µg · 21% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Yoğurt soslu kuzu elbasan Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurt soslu kuzu elbasan İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurt soslu kuzu elbasan Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurt soslu kuzu elbasan Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurt soslu kuzu elbasan Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.7:1).

Yoğurt soslu kuzu elbasan Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Yoğurt soslu kuzu elbasan Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurt soslu kuzu elbasan kaç kalori?

Yoğurt soslu kuzu elbasan 100 gramında 214 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 15,1 g yağ ve 3,2 g karbonhidrat bulunur.

Yoğurt soslu kuzu elbasan düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 27’dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurt soslu kuzu elbasan hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.