🌶️🥣
Pul Biberli Yoğurt Kaç Kalori?
Yoğurt ve pul biberin ferah ve acı birleşimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Pul Biberli Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
68
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 32%
Protein
4.1g
· 26%
Yağ
3g
· 42%
Lif
0.4g
Pul Biberli Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
15µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Pul Biberli Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Pul Biberli Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Pul Biberli Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Pul Biberli Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Pul Biberli Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Pul Biberli Yoğurt Gibi Besinler
Pul Biberli Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pul biberli yoğurt kaç kalori?
Pul biberli yoğurt 100 gramında 68 kalori içerir.
Pul biberli yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram pul biberli yoğurtta 4,1 gram protein bulunur.
Pul biberli yoğurt karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 5,2 gram karbonhidrat vardır. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Pul biberli yoğurt diyete uygun mu?
Porsiyon kontrolüyle beslenme planlarına eklenebilir; 100 gramı 68 kaloridir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme biçimleriyle uyumludur.
Pul biberli yoğurt kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksi 35'tir. Bu değer, pul biberli yoğurdun düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir.
Pul biberli yoğurt yağlı mı?
100 gramında 3 gram yağ bulunur. Aynı miktar 68 kalori sağlar.
Pul biberli yoğurt lif içerir mi?
Evet, 100 gram pul biberli yoğurtta 0,4 gram lif vardır.
Pul biberli yoğurt tok tutar mı?
100 gramında 4,1 gram protein, 3 gram yağ ve 0,4 gram lif içerir. Tokluk üzerindeki etkisi tüketilen porsiyona ve öğünün diğer bileşenlerine göre değişebilir.
Pul biberli yoğurt vejetaryenler için uygun mu?
Evet, pul biberli yoğurt vejetaryen beslenme ile uyumludur. Ayrıca Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenlerinde de yer alabilir.
Pul biberli yoğurt süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, pul biberli yoğurt süt ürünü içerir ve alerjen olarak süt içerir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Pul Biberli Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.