🥣
Yoğurt lorbası Kaç Kalori?
Yoğurt, lor peyniri ve baharatlarla yapılan geleneksel Türk çorbası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yoğurt lorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 40%
Protein
3.6g
· 23%
Yağ
2.6g
· 37%
Lif
0.2g
Yoğurt lorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yoğurt lorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yoğurt lorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yoğurt lorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yoğurt lorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yoğurt lorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yoğurt lorbası Gibi Besinler
Yoğurt lorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yoğurt lorbası kaç kalori ve protein içerir?
100 gram yoğurt lorbası 65 kalori ve 3,6 g protein içerir. Aynı porsiyonda 6,2 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Yoğurt lorbası diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Yoğurt lorbası vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve flexitarian beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük GI grubundadır.
Yoğurt lorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.