Yoğurt kaplı badem Kaç Kalori?

Yoğurt kaplı badem, bademlerin tatlandırılmış yoğurt bazlı bir kaplamayla çevrilmesiyle yapılır. Kaplama gerçek yoğurt, yoğurt tozu veya başka sütlü bileşenler içerebilir; kullanılan tarif ve oranlar ürüne göre değişir.

Bazı yoğurt kaplı bademlerde yoğurt veya yoğurt tozu bulunur, ancak kaplama her zaman kaşıkla yenen yoğurtla yapılmaz. Ürünlerdeki kaplama genellikle daha kıvamlı, tatlandırılmış bir karışımdır.

Yoğurt kaplı badem evde, bademleri yoğurt tozu içeren eritilmiş bir kaplama karışımına bulayarak hazırlanabilir. Sıvı yoğurdu doğrudan kullanmak bademleri ıslatıp kaplamanın tutunmasını zorlaştırır; hazırladıktan sonra kaplamayı sertleşene kadar soğutun.

Yoğurt kaplı bademi genellikle buzdolabında değil, serin ve kuru bir yerde saklayın. Buzdolabına girip çıkan ürünlerde oluşan nem kaplamayı yapışkanlaştırabilir; ambalajını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın.

Evet, yoğurt kaplı bademi kilo kontrolü hedeflerken de yiyebilirsiniz; ancak tatlı kaplaması enerji alımını artırabilir. Porsiyonu önceden ayırıp paketten doğrudan yememek, ne kadar tükettiğinizi takip etmenizi kolaylaştırır.

Diyabeti olan bazı kişiler yoğurt kaplı bademi küçük bir porsiyonla öğün planlarına dahil edebilir, ancak kaplamadaki şeker kan şekerini etkileyebilir. Kişisel karbonhidrat planınıza ve kan şekeri yanıtınıza göre doktorunuz ya da diyetisyeninizle değerlendirin.

Evet, yoğurt kaplı badem çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak yenebilir. Kaplaması zaten tatlı olduğundan, yanında ayrıca şekerli yiyecekler sunmadan küçük bir porsiyon tercih etmek dengeli bir ikram sağlar.

Yoğurt kaplı badem, havadaki nemi çektiğinde veya sıcak ortamda beklediğinde yumuşayabilir. Paketi açık bırakmak da kaplamanın dokusunu bozar; bademleri kapalı bir kapta, nemden ve ısıdan uzakta tutun.

Yoğurt kaplı bademin dış tabakası yoğurt bazlı ya da yoğurt aromalı, genellikle açık renkli ve hafif ekşimsi bir kaplamadır; çikolata kaplı badem ise kakao ve çikolata tadı taşır. İkisinin şeker ve yağ içeriği tarife göre değişebilir.