🥕
Havuçlu sarımsaklı yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içerir; sarımsak ve havuçla hazırlanmış yoğurtlu meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Havuçlu sarımsaklı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 32%
Protein
3.9g
· 20%
Yağ
4.1g
· 48%
Lif
0.8g
Havuçlu sarımsaklı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Havuçlu sarımsaklı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Havuçlu sarımsaklı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Havuçlu sarımsaklı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Havuçlu sarımsaklı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Havuçlu sarımsaklı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Havuçlu sarımsaklı yoğurt Gibi Besinler
Havuçlu sarımsaklı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Havuçlu sarımsaklı yoğurt kaç kalori?
Havuçlu sarımsaklı yoğurt 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı miktarda 3,9 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Havuçlu sarımsaklı yoğurt düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30'dur ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 0,8 g lif içerir.
Havuçlu sarımsaklı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.