Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Digestive toplu yoğurt Kaç Kalori?
Tatlı, gevrek bisküvi topları içeren yoğurt bazlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Digestive toplu yoğurt (125 g) 185 kaloridir. 100 gramında 148 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 5.3 g protein, 7.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 48 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Digestive toplu yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 125 g
185
KCAL / 125G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
5.3g
· 11% GDV
Yağ
7.4g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 11% · Yağ 36%
Digestive toplu yoğurt besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (125 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 7.4 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.88 g | 19% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 73 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 5.3 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Digestive toplu yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 125 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 148 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 148 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 178 kcal |
| 1 paket (küçük) | 150 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 222 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 170 g | 252 kcal |
| 1 paket (orta) | 180 g | 266 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 220 g | 326 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 148 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Digestive toplu yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Digestive toplu yoğurt nedir?
Digestive toplu yoğurt, yoğurt ile çıtır digestive bisküvi toplarını bir araya getiren bir atıştırmalıktır. Yoğurdun yumuşak kıvamı ile bisküvi parçalarının gevrek dokusu birlikte tüketilir; ürün genellikle tek porsiyonluk paketlerde satılır.
Digestive toplu yoğurdun içinde ne var?
Digestive toplu yoğurdun temelinde yoğurt ve digestive bisküvi topları bulunur. Bisküvi toplarının ve yoğurdun içeriği ürüne göre değişebileceğinden, özel bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Digestive toplu yoğurt sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Digestive toplu yoğurt, yoğurt içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak bisküvi topları da içerdiği için sade yoğurtla aynı şey değildir. Ara öğünde tercih edilebilir, fakat yoğurdun yanındaki gevrek parçalar onu tatlıya yakın bir seçenek hâline getirir.
Digestive toplu yoğurt evde nasıl yapılır?
Digestive toplu yoğurdu evde, sade yoğurdu bir kâseye alıp ufalanmış digestive bisküvi parçalarıyla karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Bisküvilerin çıtır kalması için onları servis etmeden hemen önce ekleyin; uzun süre bekletmek yumuşamalarına yol açar.
Digestive toplu yoğurt çocuklar için uygun mu?
Digestive toplu yoğurt, yoğurt ve bisküvi yiyebilen çocuklara ara sıra verilebilir. Bisküvi topları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun şekilde sunun; üründeki süt ve gluten de dikkate alınmalıdır.
Digestive toplu yoğurt kahvaltıda yenir mi?
Evet, digestive toplu yoğurt kahvaltıda yenebilir. Tek başına pratik bir seçenek olsa da daha doyurucu bir kahvaltı için yanında meyve veya yulaf gibi başka yiyecekler tercih edebilirsiniz; bisküvi toplarının çıtır kalması için servis öncesinde karıştırın.
Digestive toplu yoğurt açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Digestive toplu yoğurdu açtıktan sonra ağzı kapalı şekilde buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim talimatlarına uyun. Bisküvi topları yoğurdun içinde bekledikçe yumuşayabileceği için ürünü açtıktan sonra kısa sürede tüketmek dokusunu korur.
Digestive toplu yoğurt dondurulur mu?
Digestive toplu yoğurdu dondurmak önerilmez; çözüldüğünde yoğurdun dokusu değişebilir ve digestive topları gevrekliğini kaybedebilir. Daha iyi bir kıvam için ürünü buzdolabında saklayıp ambalajında belirtilen sürede tüketin.
Diyabeti olanlar digestive toplu yoğurt yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar digestive toplu yoğurdu tüketebilir, ancak bisküvi toplarındaki karbonhidratı ve ürünün kan şekeri üzerindeki etkisini hesaba katmalıdır. Porsiyon ve tedavi planına göre uygunluğu kişiden kişiye değiştiğinden diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Digestive toplu yoğurt kilo aldırır mı?
Digestive toplu yoğurt tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi zaman içinde toplam beslenme ve enerji alımıyla ilişkilidir. Yoğurdun yanında bisküvi topları da bulunduğundan, bunu günlük beslenmenizde bir atıştırmalık veya tatlı yerine düşünmek daha uygundur.
Digestive toplu yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B5
0.48mg · 10% GDV
Biotin
2.63µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
140mg · 20% GDV
Kalsiyum
173mg · 17% GDV
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
İyot
11µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
233mg · 7% GDV
Sodyum
73mg · 3% GDV
Digestive toplu yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Digestive toplu yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (125 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Digestive toplu yoğurt Nedir?
Digestive toplu yoğurt, yoğurdun içine eklenen çıtır digestive bisküvi toplarıyla hazırlanan, genellikle tek porsiyonluk ambalajlarda satılan bir atıştırmalıktır. Sade yoğurdun hafif ekşimsi tadı, bisküvilerin tatlı ve gevrek dokusuyla bir araya gelir; toplar yoğurtta bekledikçe yumuşayabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çay yanında pratik bir seçenek olarak yenebilir. Yoğurt bazlı olsa da bisküvi topları karbonhidrat katkısı sağlar; protein miktarı yoğurdun tek başına sunduğu kadar yüksek olmayabilir. Daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında meyve tercih edebilirsiniz; çıtırlığını koruması için bisküvileri yemeden hemen önce yoğurda karıştırın.
Digestive toplu yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Digestive toplu yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Digestive toplu yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Digestive toplu yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Digestive toplu yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.88g
Omega 6:3 oranı 19.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.5:1).
Digestive toplu yoğurt ile Karşılaştır
Digestive toplu yoğurt Gibi Besinler
Digestive toplu yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.