Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥣

●Düşük GI

Yoğurt çorbası (tanesiz) Kaç Kalori?

Yoğurt bazlı, pürüzsüz çorba, ferahlatıcı, probiyotik

KALORİ

48kcal

45düşük

POTASYUM

110mg

LİF

0.2g

Yoğurt çorbası (tanesiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.2g

· 52%

Protein

2.5g

· 21%

Yağ

1.4g

· 27%

Lif

0.2g

Yoğurt çorbası (tanesiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.13mg · 10% GDV

B12

0.25µg · 10% GDV

Biotin

2.2µg · 7% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Sodyum

220mg · 10% GDV

Fosfor

70mg · 10% GDV

Kalsiyum

90mg · 9% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Yoğurt çorbası (tanesiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yoğurt çorbası (tanesiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yoğurt çorbası (tanesiz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yoğurt çorbası (tanesiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yoğurt çorbası (tanesiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yoğurt çorbası (tanesiz) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Yoğurt çorbası (tanesiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yoğurt çorbası (tanesiz) kaç kalori?

Tanesiz yoğurt çorbası 100 gramda 48 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,5 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 1,4 g yağ bulunur.

Tanesiz yoğurt çorbasının glisemik indeksi nedir?

Tanesiz yoğurt çorbasının glisemik indeksi 45'tir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.

Yoğurt çorbası (tanesiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.