🥣
%8 yağlı yoğurt Kaç Kalori?
Yüksek yağlı, protein ve kalsiyum içeren yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%8 yağlı yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
112
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 17%
Protein
4.3g
· 16%
Yağ
8g
· 67%
Lif
0g
%8 yağlı yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
A Vitamini
62µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
118mg · 17% GDV
Kalsiyum
150mg · 15% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
%8 yağlı yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%8 yağlı yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%8 yağlı yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%8 yağlı yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%8 yağlı yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.23g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%8 yağlı yoğurt Gibi Besinler
%8 yağlı yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
%8 yağlı yoğurt kaç kalori?
%8 yağlı yoğurt 100 gramda 112 kalori içerir. Aynı miktarda 8 g yağ, 4,3 g protein ve 4,7 g karbonhidrat bulunur.
%8 yağlı yoğurt ketojenik diyete uygun mu?
Evet, %8 yağlı yoğurt keto beslenmeye uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 4,7 g karbonhidrat ve 8 g yağ vardır.
%8 yağlı yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.