Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

Yılan balıklı sushi roll Kaç Kalori?

Protein ve omega yağları içerir; pirinç nedeniyle orta-yüksek glisemik etki gösterebilir.

KALORİ

185kcal

62orta

POTASYUM

135mg

LİF

1.1g

Yılan balıklı sushi roll Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

185

KCAL / 100G

Karbonhidrat

27.4g

· 60%

Protein

8.2g

· 18%

Yağ

4.6g

· 22%

Lif

1.1g

Yılan balıklı sushi roll Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.6µg · 67% GDV

D Vitamini

3.2µg · 16% GDV

1.9mg · 12% GDV

K Vitamini

9µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

12µg · 22% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

İyot

22µg · 15% GDV

Yılan balıklı sushi roll Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yılan balıklı sushi roll İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yılan balıklı sushi roll Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya yok

Susam yok

Yılan balıklı sushi roll Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yılan balıklı sushi roll Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yılan balıklı sushi roll Gibi Besinler

🐟

Air fryer somon

208 kcal

🐟

Suda paketlenmiş, süzülmüş ton balığı

116 kcal

🐟

Suda ton balığı konservesi

96 kcal

🥗🐟

Somonlu salata

120 kcal

🐟

Derya ton balığı (süzdürülmüş)

116 kcal

🐟

Light ton balığı

116 kcal

🐟

Yağı süzülmüş ton balığı

198 kcal

🍢

Somon Şiş

180 kcal

Yılan balıklı sushi roll Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yılan balıklı sushi roll kaç kalori?

Yılan balıklı sushi roll 100 gramda 185 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,2 g protein, 27,4 g karbonhidrat ve 4,6 g yağ bulunur.

Yılan balıklı sushi roll diyete uygun mu?

Yılan balıklı sushi roll omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 62'dir; karbonhidrat içeriği nedeniyle kan şekeri yönetimi hedefleyenler porsiyonuna dikkat edebilir.

Yılan balıklı sushi roll hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.