🥛🥬
Yeşillikle blend edilmiş kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, protein ve lif kaynağı, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillikle blend edilmiş kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
54
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 43%
Protein
3.6g
· 30%
Yağ
1.5g
· 27%
Lif
1.2g
Yeşillikle blend edilmiş kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
30µg · 25% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Yeşillikle blend edilmiş kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillikle blend edilmiş kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillikle blend edilmiş kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşillikle blend edilmiş kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillikle blend edilmiş kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşillikle blend edilmiş kefir Gibi Besinler
Yeşillikle blend edilmiş kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillikle blend edilmiş kefir kaç kalori?
Yeşillikle blend edilmiş kefir, 100 gramında 54 kalori içerir. Aynı miktarda 3,6 g protein, 5,2 g karbonhidrat ve 1,5 g yağ bulunur.
Yeşillikle blend edilmiş kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Evet, glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,2 g lif içerir.
Yeşillikle blend edilmiş kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.