🌿
Yeşillik sosu Kaç Kalori?
Ot ve yeşillik bazlı sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşillik sosu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.5g
· 14%
Protein
1.8g
· 4%
Yağ
17g
· 82%
Lif
1.2g
Yeşillik sosu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
110µg · 92% GDV
E Vitamini
2.4mg · 16% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
650mg · 28% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Yeşillik sosu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşillik sosu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşillik sosu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşillik sosu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşillik sosu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 10.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.6:1).
Yeşillik sosu Gibi Besinler
Yeşillik sosu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşillik sosu kaç kalori?
Yeşillik sosu 100 gramda 180 kalori içerir. Aynı miktarda 17 g yağ, 6,5 g karbonhidrat ve 1,8 g protein bulunur.
Yeşillik sosu düşük glisemik indeksli mi?
Evet, yeşillik sosunun glisemik indeksi 15'tir. Gluten içermeyen, vegan, vejetaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur.
Yeşillik sosu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.