🫒
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin Kaç Kalori?
Izgara, soslu yeşil zeytin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4g
· 9%
Protein
1.2g
· 3%
Yağ
17g
· 88%
Lif
3g
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.7mg · 11% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1200mg · 52% GDV
Kalsiyum
60mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 13.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.3:1).
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin Gibi Besinler
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin kaç kalori içerir?
100 gram soslu ızgaralanmış yeşil zeytin 180 kalori içerir. Aynı porsiyonda 17 g yağ, 4 g karbonhidrat ve 1,2 g protein bulunur.
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin keto diyeti için uygun mu?
Evet, bu ürün keto ile uyumlu olarak listelenir. 100 gramında 4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Soslu ızgaralanmış yeşil zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.