🟢🫒
Yeşil yağ Kaç Kalori?
Zeytinyağı, otlar ve yeşil sebzelerle yapılan aromatik yağ
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
880
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 1%
Protein
0.3g
· 0%
Yağ
97.5g
· 99%
Lif
0.5g
Yeşil yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7mg · 47% GDV
K Vitamini
30µg · 25% GDV
A Vitamini
15µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
2mg · 0% GDV
Çinko
0mg · 0% GDV
Yeşil yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil yağ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil yağ Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
70g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Yeşil yağ Gibi Besinler
Yeşil yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil yağ kaç kalori içerir?
Yeşil yağ 100 gramda 880 kalori içerir. Aynı miktarda 97,5 gram yağ bulunur.
Yeşil yağ keto diyeti için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre yeşil yağ keto diyetiyle uyumludur. Ayrıca glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramda 1,2 gram karbonhidrat içerir.
Yeşil yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.