🌿🥣
Yeşil tahin Kaç Kalori?
Susam ezmesi ve taze otlarla yapılan besleyici sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13g
· 12%
Protein
12.5g
· 11%
Yağ
38g
· 77%
Lif
6.5g
Yeşil tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
60µg · 50% GDV
B1
0.25mg · 21% GDV
E Vitamini
2.5mg · 17% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
370mg · 37% GDV
Yeşil tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
13.5g
Omega 6:3 oranı 54.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (54.7:1).
Yeşil tahin Gibi Besinler
Yeşil tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil tahin kaç kalori?
Yeşil tahin 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 38 g yağ ve 12,5 g protein bulunur.
Yeşil tahin diyete uygun mu?
Yeşil tahin vegan, vejetaryen, glutensiz, Paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir; ancak susam alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yeşil tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.