🐟🌿
Izgara Somon (Yeşil Soslu) Kaç Kalori?
Omega-3 zengini, yüksek protein, taze otlu sos
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Izgara Somon (Yeşil Soslu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.8g
· 4%
Protein
20.5g
· 43%
Yağ
11.2g
· 53%
Lif
0.4g
Izgara Somon (Yeşil Soslu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
3.2µg · 133% GDV
B3
7.5mg · 47% GDV
D Vitamini
9µg · 45% GDV
B6
0.7mg · 41% GDV
Mineraller
Selenyum
32µg · 58% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
İyot
30µg · 20% GDV
Potasyum ⭐
370mg · 11% GDV
Izgara Somon (Yeşil Soslu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Izgara Somon (Yeşil Soslu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Izgara Somon (Yeşil Soslu) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Izgara Somon (Yeşil Soslu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Izgara Somon (Yeşil Soslu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Izgara Somon (Yeşil Soslu) Gibi Besinler
Izgara Somon (Yeşil Soslu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Izgara somon (yeşil soslu) kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 185 kalori ve 20.5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein odaklı beslenenler için uygun bir deniz ürünü seçeneğidir.
Izgara somon (yeşil soslu) keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?
Evet, bu ürün keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. 100 gramında 1.8 gram karbonhidrat vardır ve diyet uyumluluğu bilgisine göre keto ile gluten-free kategorilerinde yer alır.
Izgara Somon (Yeşil Soslu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.