🥗
Yeşil salata miks Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lifli, ferah salata karışımı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil salata miks Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
108
KCAL / 100G
Karbonhidrat
15g
· 61%
Protein
3.7g
· 15%
Yağ
2.7g
· 24%
Lif
4.3g
Yeşil salata miks Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
126µg · 105% GDV
A Vitamini
370µg · 41% GDV
Folat
73µg · 18% GDV
C Vitamini
9.2mg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
194mg · 6% GDV
Kalsiyum
36mg · 4% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Yeşil salata miks Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil salata miks İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil salata miks Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil salata miks Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil salata miks Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil salata miks Gibi Besinler
Yeşil salata miks Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil salata miks kaç kalori içerir?
Yeşil salata miksin 100 gramı 108 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,67 g protein, 15 g karbonhidrat ve 2,67 g yağ bulunur.
Yeşil salata miks keto diyete uygun mu?
Evet, yeşil salata miks keto diyete uyumludur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 4,33 g lif bulunur.
Yeşil salata miks hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.