🍌
Yeşil Muz Unu Kaç Kalori?
Glutensiz, dirençli nişasta, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Muz Unu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
80g
· 94%
Protein
4g
· 5%
Yağ
0.6g
· 1%
Lif
8.7g
Yeşil Muz Unu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.37mg · 22% GDV
C Vitamini
13mg · 14% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
850mg · 25% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yeşil Muz Unu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Muz Unu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Muz Unu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil Muz Unu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Muz Unu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil Muz Unu Gibi Besinler
Yeşil Muz Unu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil muz unu kaç kalori içerir?
Yeşil muz unu 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 80 g karbonhidrat, 4 g protein ve 0,6 g yağ bulunur.
Yeşil muz ununun glisemik indeksi düşük mü?
Yeşil muz ununun glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 8,7 g lif içerir.
Yeşil Muz Unu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.