🥣
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba Kaç Kalori?
Protein ve lif açısından zengin, doyurucu çorba
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.2g
· 64%
Protein
4.5g
· 22%
Yağ
1.3g
· 14%
Lif
3.2g
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
Folat
32µg · 8% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Sodyum
220mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
52mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba Gibi Besinler
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil mercimekli erişteli çorba kalorili mi?
100 gramında 85 kalori bulunur. Bu nedenle porsiyona göre değişmekle birlikte nispeten dengeli bir seçenek olabilir.
Yeşil mercimekli erişteli çorba glisemik açıdan uygun mu?
Glisemik indeksi 45’tir, yani düşük-orta aralıkta yer alır. Ayrıca 100 gramında 3.2 gram lif bulunur.
Yeşil Mercimekli Erişteli Çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.