🫒
Yeşil ızgara tuzlu zeytin Kaç Kalori?
Tuzlu, yağlı ve sodyumdan zengin; E vitamini ve tekli doymamış yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil ızgara tuzlu zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 10%
Protein
1g
· 3%
Yağ
15.3g
· 87%
Lif
3.3g
Yeşil ızgara tuzlu zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
1550mg · 67% GDV
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
Yeşil ızgara tuzlu zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil ızgara tuzlu zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil ızgara tuzlu zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil ızgara tuzlu zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil ızgara tuzlu zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.35g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Yeşil ızgara tuzlu zeytin Gibi Besinler
Yeşil ızgara tuzlu zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil ızgara tuzlu zeytin kaç kalori?
Yeşil ızgara tuzlu zeytin 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 15,3 gram yağ, 3,8 gram karbonhidrat ve 1 gram protein bulunur.
Yeşil ızgara tuzlu zeytin keto diyete uygun mu?
Evet, yeşil ızgara tuzlu zeytin keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,8 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Yeşil ızgara tuzlu zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.