🍚
Fasulye diplesi Kaç Kalori?
Pirinç ve taze fasulye ile yapılan geleneksel sebzeli pilav
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fasulye diplesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
128
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 70%
Protein
2.6g
· 8%
Yağ
3.1g
· 22%
Lif
1.8g
Fasulye diplesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
12µg · 10% GDV
Folat
22µg · 6% GDV
B3
0.8mg · 5% GDV
B6
0.09mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fasulye diplesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fasulye diplesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fasulye diplesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Fasulye diplesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fasulye diplesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Fasulye diplesi Gibi Besinler
Fasulye diplesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fasulye diplesi kaç kalori?
Fasulye diplesi 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,4 g karbonhidrat, 2,6 g protein ve 3,1 g yağ bulunur.
Fasulye diplesi diyete uygun mu?
Fasulye diplesi vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58'dir; 100 gramında 1,8 g lif içerir.
Fasulye diplesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.