🫒
Yeşil erik turşusu Kaç Kalori?
Ekşi, tuzlu, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yeşil erik turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
42
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.8g
· 89%
Protein
0.7g
· 6%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
1.6g
Yeşil erik turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
K Vitamini
5.5µg · 5% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Magnezyum
7mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Yeşil erik turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yeşil erik turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yeşil erik turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yeşil erik turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yeşil erik turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yeşil erik turşusu Gibi Besinler
Yeşil erik turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yeşil erik turşusu kaç kalori?
Yeşil erik turşusu 100 gramda 42 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,8 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Yeşil erik turşusunun glisemik indeksi düşük mü?
Yeşil erik turşusunun glisemik indeksi 32'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır; ancak ürün işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Yeşil erik turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.